i jeszcze coś mi się przypomniało - taki brzydki nawrót 3dniowy miałam przed Sylwestrem teraz, gdy się przetrenowałam ( no bywa ;-) ) i miałam mocny stres związany blisko z tym od czego to wszystko się zaczęło - i na pewno jedno z drugim było mocno powiązane. W TSH mi też wtedy wyszła nadczynność. Po 2 tyg wynik wrócił do normy. Badałeś hormony [...]
[...] to tylko zludzenie (bo jak mnie wszytsko puscilo na psychoterapii czulem sie jakby sie na nowo narodzil) postanowilem po prostu zyc normalnie (tak mam super przyjaciol przed ktorymi akurat nie ukrywam co mi jest, nawet czesto sie z tego smiejemy, fajnie jakby rodzina troche bardziej rozumiala, moze poczyta to zrozumie heh) Ogolnie czuje ze [...]
[...] chcialem odpoczac ale glowa zaczynala wkrecac (tak wkrecac bo nie ma to nic wspolnego z prawda) to ogarnolem ogrodek i polatalem z synkiem. Nawet mam ochote na kolacje przed ktora pojde na krotki spacer Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its [...]
[...] 11.30 2 sniadaie 15.00 Obiad 16.00 Trening/Zabawa z synem/Spacer/medytacja 18.00 Jedzenie 22.00 Jedzenie i spanie ja cale zycie spalem dobrze, co mozna zobaczyc w moim poprzednim dzenniku, zawsze w nocy 8 godz w dzien zawsze drzemka 45min - 1 godz. Znam swoj organizm i wiem, ze nie nakrecam sie przed spaniem, mój organizm poprstu przestal [...]
[...] czuje abym mial depresje!!!!! w ogole, puscily mnie ogromne wzdecia i zapracia (wygladalem jak kobieta w ciazy nawet po malym posilku), zostaly tylko problemy ze snem jak przed 1 wizyta u specjalisty (biore 10mg antydepresantu !!! a minimalna dawka lecznicza to 75mg!, a jak twierdzil lekarz w mojej depresji ciezkiej to 200mg) manii tez na [...]
[...] juz do lipca nie bede szarzowal na silowni, skupie sie na marszach, rowerze, marszobiegach, a silownia bedzie dodatkiem Jestem juz na ostaniej najmniejszej dawce leku przed zejsciem. Czuje sie dobrze :), ale pewno pociagne na tym kilka miesiecy i pozniej zadecyduje czy odstawiac w zupelnosci. Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/3/2020 [...]
[...] przy 9) BRZUCH: Ab Wheel: 1x20 powt (spory zapas) Bary wrzaly, ale nie ma sie co dziwic po pwtórzen bylo sporo. No i cieszy 8 powtórzen podciaganiu z moja waga (123kg przed treningiem). Kazde cwiczenie i powtórzenie zawsze bylo wykonywane dokladnie, nie bylo bujania, angazowania innych czesci ciala. Jutro napisze na na co zwroce uwage [...]
[...] razy pisalem mialem duza lepsza niz cala moja rodzina. O tluszcze zawsze dbalem i o odpowiednia ilosc i jakosc. Moja siostra zyje na bulkach, chodzi spac od wielu lat przed 1 a wstaje po 5, a nigdy stanu depresyjnego nie miala. Moze kiedys jej sie to odbije jakos na zdrowiu, ale jestem przekonany ze nie bedzie to typowa depresja/nerwica [...]
[...] energii nie odczuwając zmęczenia. Pisała tu jedna dziewczyna że ledwo chodzi ale siłe na treningach ma, zapewne przez Noradrenalinę. Organizm niektórych zaczyna bronić się przed zmęczeniem i wytwarza noradrenalinę. Zapewne też taka moja Uroda że organizm w sytuacjach stresowych wytwarza jej u mnie bardzo dużo. Pamiętam jak lata temu pracowałem [...]
moglo byc u Ciebie tak jak u mnie, w wyjsciu z poprzedniego epizodu skupilem sie na jedzeniu wiecej i madrowalem sie ze to mi pomoglo wyjsc z nerwicy/depresji (wkeljalem badania itd). Pomoglo jak napisał qw3rty bo zrzucilem presje z wygladu, zajałem sie czyms innym niz nerwica/depresja. Moze Ty tez zajales sie czyms innym, uwierzyles i [...]
To fajny ten Twój Gremlin - bo mój skunks ciagle mnie niedocenia:) A pomocnik ubrany w kombinezon ochronny przed wirusem? Toć widać, ze ładną pogodę mieliście... Słonko i te rzeczy - nie to co u nas. Może mam jakis ruch niekontrolowany i za duzo macham ręka i gremlin liczy. %-)%-). [...]
Lęk wolnopłynący (ang. free-floating anxiety) – patologiczna forma lęku, charakteryzująca się uporczywością oraz tym, że nie wiąże się on z żadnym określonym czynnikiem, ani też nie ogranicza się do jednego określonego źródła. Także nerwica/lęk nie musza mieć źródła. Jak się ma źródło to ponoć dużo łatwiej wyjść z tego bagna. Jak tam się czujesz? [...]
Nie poddawaj się wariacie. Mnie też męczą różne lęki, głównie przed oceną, czy wysmianiem przez ludzi. Akurat u mnie wzięło się to przez cpanie w przeszłości i towarzystwo gdzie żyło się tylko baletem. Moim zdaniem każdy musi znaleźć swój sposób na pokonanie lęków. Mi na przykład pomagaja takie rzeczy jak powiedzenie sobie w danej sytuacji co [...]
[...] uzuwaja w celu poprawy snu) ale czytalem tez artykuly ze rowno z depresja wystepuja czesto stany zapalne w organizmie, tylko jeszcze specjalisci nie doszli czy pojawiaja sie przed czy po }:-(, a jak wiadomo krio na stany zapalne bedize idealna Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will [...]
[...] jogurt naturalny 3. Gulasz, warzywa, makaron 4. Odzywka bialkowa, oliwa, borówki 5. Jajecznica 5 jaj, kanapki, jablko, orzechy ziemne Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp NEGATYW ALE ZARAZEM WIELKI POZYTYW: ciezki dzien, ciezko bylo wrocic do tu i teraz, lęk mnie zlapal ogromny, ale [...]
Nie ma co każdej sytuacji zwalać na własną psychikę. Niski testo, zaburzenia hormonalne, w neuroprzekaźnictwie, infekcje - to wszystko może wywoływać stan, w którym obecnie się znajdujesz. A co było pierwsze - tego ty nie wiesz i możesz tylko zgadywać. Zdrowy człowiek ot tak z dnia na dzień nie wpada w skrajną depresję. W takiej sytuacji, tak jak [...]
Nie ma co każdej sytuacji zwalać na własną psychikę. Niski testo, zaburzenia hormonalne, w neuroprzekaźnictwie, infekcje - to wszystko może wywoływać stan, w którym obecnie się znajdujesz. A co było pierwsze - tego ty nie wiesz i możesz tylko zgadywać. Zdrowy człowiek ot tak z dnia na dzień nie wpada w skrajną depresję. W takiej sytuacji, tak jak [...]
[...] poczytalem i sama silna reakcja walcz i ucieka, tak jak pisalem wczesniej, moze wykastrowac kazdego, dlatego, ze organizm jest zajety produkcja hormonow stresu. Dlatego przed podjeciem leczenia trzeba bedzie sie zastanowic co powoduje co, bo jak depresja jest z bardzo wysokim kortyzolem (dzis zobaczymy badanie) to ewidentnie ona hamuje [...]
jakis czas nawet kawy nie pilem itd, ale ja zawsze wczesniej spalem nawet po kawie wieczorem. Ostatnio juz sie nawet wkurzylem i wypilem Redbulla przed piłką wieczorem bo bylem padniety i nie spałem w ogole gorzej niz jak unikałem kofeiny. Dlatego całą ta moja sytuacja mnie dziwi, wszystko jets na odwrót co mowi lekarz, moze jak wszytsko do tej [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
